Golfacademy

Beter bewegen is Beter Golfen!

Fysieke Lezing voor Golfers: Ontdek de invloed van uw Lichaam op uw Golfswing

Golf lijkt op het eerste gezicht een technische sport, maar achter elke goede swing schuilt een lichaam dat in balans is – letterlijk en figuurlijk. Tijdens deze fysieke lezing duiken we dieper in de rol van het lichaam in de golfswing.

We behandelen onderwerpen zoals mobiliteit, stabiliteit, kracht en coördinatie, en leggen uit hoe deze fysieke componenten direct invloed hebben op je swing, afstand en blessurepreventie. Aan de hand van praktijkvoorbeelden en wetenschappelijke inzichten leer je:
• Waarom core stability essentieel is voor een krachtige en gecontroleerde swing
• Hoe beperkingen in je lichaam je techniek kunnen saboteren
• Wat je kunt doen om fysiek beter voorbereid de baan op te gaan
• Hoe een doelgerichte trainingsaanpak leidt tot duurzamere prestaties
Deze gratis lezing zal plaats vinden op 4 oktober om 10.00 uur in het clubhuis en is toegankelijk voor golfers van elk niveau – of je nu recreatief speelt of serieus traint. Na afloop heb je niet alleen meer kennis, maar ook praktische tips die je direct kunt toepassen in je spel. Geef u op via [email protected]
Kortom: een onmisbare sessie voor elke golfer die slimmer, sterker en blessurevrij wil blijven golfen.

Fysieke Begintest voor Golfers – Beter Bewegen is Beter Golfen

Wilt u gerichter trainen en blessures voorkomen? Dan is de fysieke begintest de perfecte start. Deze test geeft inzicht in uw mobiliteit, stabiliteit, kracht en coördinatie – allemaal belangrijke factoren voor een efficiënte en blessurevrije golfswing.
Tijdens de test kijken we onder andere naar:
• Heup- en schoudermobiliteit
• Core-stabiliteit
• Rotatievermogen
• Balans en lichaamscontrole

De resultaten worden gekoppeld aan een persoonlijk oefenschema, zo werkt u precies aan dát wat uw lichaam nodig heeft. Eventueel kunnen we ook uw golfswing analyseren en meenemen in het persoonlijke trainingsplan. Zo werk u niet alleen aan een betere techniek, maar ook aan een lichaam dat optimaal meebeweegt. Kosten voor een fysieke begintest en persoonlijk oefenschema zijn €159, in combinatie met een swing-analyse €199. Opgave of vragen via [email protected] of scan de QR-code
Een fysieke screening is geschikt voor alle niveaus en leeftijden. Investeer in uzelf en til uw spel naar een hoger niveau – het begint bij uw lichaam!

Fysieke Winter-Trainingen voor Golfers – Bouw aan een Sterk en Functioneel Golflichaam

Golf vraagt meer van uw lichaam dan u denkt. Kracht, mobiliteit, stabiliteit en uithoudingsvermogen zijn essentieel voor een constante en krachtige swing. Met gerichte fysieke trainingen speciaal voor golfers werkt u aan precies die elementen die jouw spel ondersteunen.

Tijdens de trainingen richten we ons op:
• Core-stabiliteit voor meer controle en balans
• Mobiliteit in schouders, heupen en wervelkolom
• Krachttraining voor meer clubsnelheid en afstand
• Blessurepreventie door het versterken van zwakke schakels
• Uitleg relatie fysiek en techniek

De trainingen zijn afgestemd op alle niveaus spelers en doelen, of u recreatief speelt of competitief golft, fysieke training helpt u efficiënter te bewegen en beter te presteren op de baan.

Train niet alleen uw techniek – train ook uw lichaam.

De trainingen worden gegeven in het clubhuis van De Gelpenberg op dinsdagmiddag en zaterdagochtend. U kunt zich opgeven via [email protected] of scan de QR-code. De volgende weeknummers staan in de agenda: Week 41, 44, 46, 48, 49, 51, 2, 4, 6 en 8. U kunt de trainingen niet inhalen. Kosten voor 10 trainingen zijn €125.